HÁBITOS

Sabías que para crear un hábito en ti, necesitas de 21 días?

Exacto! acostumbrar a tu cuerpo a nuevas rutinas o nuevos quehaceres te tomará 21 días, claramente, todos los días durante este tiempo debes ir mejorando y ser constante. Hace 3 meses tuvimos la oportunidad de formar parte de “The Booty Lab” un lugar que ahora no puedo dejar, es un poco mi adicción, porque además de hacer ejercicio, descargo toda mi tensión.

En algunos post anteriores, les contamos como nos sentiamos en ese momento cuando empezamos a ir, ahora, despúes de algún tiempo, les puede decir, que no solo mejores mi condición física, sino que reconozco lo importnate de llevar una vida activa.

Haz ejercicio, donde sea, en un gym, al aire libre o en tu casa, lo importante es que te pongas el reto y hagas del ejercio un hábito.

 

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